Kebiasaan menunda pekerjaan semakin sering dialami mahasiswa maupun pekerja. Fenomena ini terjadi karena kurang motivasi, tidak tahu harus mulai dari mana, hingga burnout. Lalu, bagaimana cara tidak menunda pekerjaan secara konsisten? Artikel ini merangkum panduan efektif berdasarkan penjelasan ahli dan kebiasaan produktif yang bisa diterapkan siapa saja.

Mengapa Banyak Orang Menunda Pekerjaan?

Menurut sumber kesehatan seperti Alodokter, procrastination adalah kebiasaan menunda tugas yang memberikan rasa lega sementara, tetapi berujung pada stres dan kecemasan ketika deadline mendekat. Ciri-cirinya meliputi:

• Merasa ide belum muncul sehingga perlu menunda
• Takut hasil tidak sempurna
• Terlalu lama berpikir sebelum mulai
• Menunda tugas prioritas karena dianggap membosankan

Bila dibiarkan, kebiasaan ini berdampak pada kesehatan mental, finansial, produktivitas, hingga hubungan sosial, seperti munculnya kekecewaan dari rekan kerja.

Cara Tidak Menunda Pekerjaan yang Bisa Langsung Dipraktikkan

1. Mulai Kerjakan Apa Adanya

Perfeksionisme menjadi penyebab umum seseorang tidak kunjung mulai. Padahal, menyelesaikan pekerjaan biasa jauh lebih baik daripada pekerjaan sempurna yang tidak selesai. Anda bisa memperbaikinya secara bertahap.

2. Hindari Kebiasaan “Deadline Hunter”

Banyak orang percaya mereka bekerja paling baik di “injury time”. Bila cara ini justru memicu stres, hentikan segera. Mulailah tugas lebih awal untuk mengetahui prioritas dan mengurangi tekanan kerja.

3. Buat Jadwal Tertulis

Tips dari sumber kedua menekankan pentingnya membuat timeline harian atau bulanan. Deadline yang tertulis dan terlihat setiap saat dapat membantu otak tetap fokus pada tugas kuliah atau pekerjaan kantor.

4. Buat Deadline Versi Sendiri

Jika deadline asli tanggal 20, majukan menjadi tanggal 17. Tujuannya bukan menipu diri sendiri, tetapi memberi ruang jika ada tugas tak terduga. Ini juga meningkatkan kualitas hasil kerja.

5. Cukup Tidur Agar Konsentrasi Stabil

Kurang istirahat membuat fokus mudah hilang. Dengan pola tidur teratur, otak lebih siap menyelesaikan pekerjaan dan mengurangi kecenderungan menunda.

6. Jauhi Media Sosial Saat Bekerja

Media sosial adalah pengganggu utama produktivitas. Gunakan fitur focus mode, do not disturb, atau simpan ponsel jauh dari meja kerja. Kebiasaan sederhana ini bisa meningkatkan efisiensi secara signifikan.

7. Berteman dengan Orang Positif

Lingkungan kerja atau pertemanan yang suportif membantu menjaga motivasi. Mereka mendorong Anda menyelesaikan tugas tepat waktu dan menghindari pola malas.

8. Tetapkan Target Harian

Berikan batas waktu pada diri sendiri dan rayakan setiap pencapaian kecil. Reward sederhana dapat meningkatkan produktivitas dan menekan keinginan untuk menunda.

---

Penutup

Mengubah kebiasaan menunda pekerjaan memang tidak mudah, tetapi bisa dimulai dari langkah kecil dan konsisten. Terapkan cara di atas untuk meningkatkan produktivitas setiap hari. Baca artikel bermanfaat lainnya hanya di kontenhakim.blog agar semangat belajarmu terus bertambah.